【健康校园】

春季过敏性鼻炎高发！该如何“自救”？

要说有什么看似普通

实则十分痛苦的病

非“鼻炎”莫属

每年这个时候

都是过敏性鼻炎的高发季

很多人会打喷嚏、流鼻涕

苦不堪言

非常影响健康及生活质量

◆ 什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是一种常见的上呼吸道非感染性炎性疾病，全世界约有5亿-10亿人患病，中国的成年人患病率约17.6%。

◆ 发病因素

过敏性鼻炎是一种由遗传因素与环境因素共同作用而引起的多因素疾病。环境变应原包括季节性变应原和常年性变应原。

◆ 季节性变应原

季节性变应原主要是气传花粉。

■春季以杨树、柳树、松树、柏树、榆树等树木花粉为主。

■夏秋季以蒿草和葎草花粉等草类花粉为主。

每到花粉播散季节，过敏性鼻炎便开始发病。

◆ 常年性变应原

常年性变应原主要包括尘螨、霉菌等。

◆ 典型症状

过敏性鼻炎以鼻痒、鼻塞、阵发性喷嚏、清水样鼻涕为典型临床表现，同时可以伴有眼睛痒、流泪等眼部症状和顽固性咳嗽、喘息等下呼吸道症状。

如何改善和缓解过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎“防”在首位

要想真正减轻鼻炎带来的痛苦

必须解决过敏源接触问题

阻隔过敏源接触

这也是防治过敏性疾病最重要的环节

1.远离过敏原：有过敏性鼻炎的人要与过敏原隔绝，如花花草草、花粉、柳絮等。尽量少到室外活动，如果一定要出门，记得戴口罩。

2.室内杀虫灭害：家里如有过敏性鼻炎的人，平时注意卫生的同时，还要把家中的蟑螂、飞蛾等害虫消灭干净，避免传播疾病，传播过敏原。

3.多晒被子：被子睡久了会产生螨虫，天气比较好的时候，经常把被子拿出去晒一下，杀灭螨虫预防过敏性鼻炎。

4.不养宠物：有过敏性鼻炎或过敏性体质的人都不能在室内养宠物，宠物身上的毛发或皮屑会引发过敏性鼻炎。

5.生理盐水洗鼻：用一定压力将生理盐水送入鼻腔，从鼻孔或者口部排出，达到清洁鼻腔、促进炎症消散的目的。

6.加强锻炼：过敏性鼻炎的人对于空气变化特别敏感，平时注意在家做做有氧运动来增强体质，如跳绳、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等。

7.及时就诊：一旦出现过敏性鼻炎症状，及时到医院就诊，确定病情，按医嘱进行治疗。切不可擅自使用各类“网红”药剂或喷剂。

                                                                        2024年4月7日